Tipps gegen Hitze in der Wohnung

Richtig lüften: Timing ist alles

• Fenster tagsüber schließen: Öffnen Sie die Fenster nur, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
• Lüften in der Nacht: Nutzen Sie die kühlen Nacht- und frühen Morgenstunden für Stoß- und Querlüften.

Hitze aussperren: Fenster effektiv beschatten

• Innenbeschattung nutzen: Ziehen Sie helle Vorhänge oder Thermorollos vor den Fenstern zu.
• Fenster geschlossen halten: Lassen Sie die Fenster bei direkter Sonneneinstrahlung auch nicht auf Kipp stehen.

Interne Wärmequellen eliminieren

• Elektrogeräte ausschalten: Computer, Fernseher und Spielekonsolen geben auch im Standby-Modus Wärme ab. Trennen Sie diese komplett vom Netz.
• Küche kalt lassen: Vermeiden Sie an extrem heißen Tagen das Backen oder lange Kochen auf dem Herd.
• Beleuchtung prüfen: Schalten Sie ungenutztes Licht aus. Alte Glühbirnen und Halogenlampen erzeugen viel Hitze – steigen Sie auf LED um.

Frischeeffekt durch clevere Hausmittel

• Feuchte Tücher aufhängen: Das Aufhängen von feuchten Baumwolltüchern oder Bettlaken kühlt den Raum durch Verdunstungskälte.
• Ventilator richtig einsetzen: Ein Ventilator kühlt die Luft nicht ab, sorgt aber für einen angenehmen Windchill-Effekt auf der Haut.
• Teppiche einrollen: Barfußlaufen auf nackten Fliesen, Laminat oder Linoleum wirkt sofort kühlend und erfrischend.

Für unsere älteren Bewohner: Sicher und vital durch die Hitzewelle

• Ausreichend trinken: Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
• Leichte Kost bevorzugen: Belasten Sie Ihren Körper nicht mit schweren Mahlzeiten. Salate, Obst und Gemüse sind ideal.
• Signale des Körpers beachten: Suchen Sie bei Schwindel, Kopfschmerzen oder extremer Erschöpfung sofort einen kühlen Raum auf und trinken Sie etwas.
• Unterstützung annehmen: Nutzen Sie an sehr heißen Tagen Lieferdienste für Einkäufe oder bitten Sie Nachbarn und Familie um Hilfe.

Für unsere tierischen Mitbewohner: So kommen Hund, Katze und Co. gut durch den Sommer

• Frisches Wasser bereitstellen: Verteilen Sie mehrere Wassernäpfe in der Wohnung und wechseln Sie das Wasser mehrmals täglich.
• Kühle Rückzugsorte schaffen: Bieten Sie Ihren Tieren Plätze auf Fliesen an oder legen Sie ein feuchtes Handtuch auf den Boden (aber nicht direkt auf Holzböden!).
• Vorsicht bei Ventilatoren: Achten Sie darauf, dass Haustiere nicht im direkten Luftstrom liegen, da dies zu Bindehautentzündungen führen kann.
• Gassi gehen anpassen: Verlegen Sie große Spaziergänge mit dem Hund in die kühlen Morgen- und späten Abendstunden. Asphalt wird tagsüber extrem heiß und kann die Pfoten verbrennen.